KLASSEN & EVENTS

STUNDENPLAN

Unseren Stundenplan findest du hier.

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CrossFit

Unser Flaggschiff! Abwechslungsreiches, hochintensives Gruppentraining mit funktionellen Übungen. Maximal 12 Teilnehmer, immer geleitet durch einen ausgebildeten CrossFit Coach.

Weightlifting

Ausgiebiges Training mit der Langhantel und anderen Gewichten. Der richtige Ort, um deinen Snatch und Clean&Jerk zu perfektionieren, oder deinen Squat, Deadlift und Press zu stärken.

Mobility

Eingeschränkte Beweglichkeit? Steife Gelenke? Probleme mit Overhead Squats? Dann ist die Mobility-Klasse ohnehin ein Muss für dich. Sie ist aber auch eine perfekte Gelegenheit zur Erholung nach einer anstrengenden Trainingswoche.

Endurance

Die perfekte Stunde, um deine Ausdauer zu verbessern und kein besserer Start ins Wochenende! Mit kurzen und intensiven, aber auch langen und zähen Intervallen auf den Ausdauergeräten (Rower, Assault Bike, SkiErg) bringst du deinen inneren Schweinehund zum Schweigen und lernst dabei, dein individuelles Tempo sowie die richtige Technik zu finden.

Gymnastics

Lerne alle wichtigen Körpergewicht-Übungen wie Toes-to-bar, Klimmzüge, Muscle-ups und Pistol-Squats und verfeinere deine Technik, damit du die Bewegungen auch unter hoher Intensität ausführen kannst.

MomFit

Die Klasse für Mütter und Schwangere mit Fokus auf Rumpfstabilität (auch mit einer Rektusdiastase) und Beckenboden, kombiniert mit funktionalen Übungen. Du darfst deine Kinder gerne mitnehmen.

 

CrossFit Kids

Abwechslungsreiches und spielerisches Gruppentraining für alle Kinder zwischen 3 und 13 Jahren, wo der Spass nicht zu kurz kommt. Maximal 10 Teilnehmer, geleitet durch einen ausgebildeten CrossFit Kids-Coach.

Open Gym

Individuelles, nicht geleitetes Training ausserhalb der Klassen. Nur mit unlimitiertem Abo möglich.

 

KLASSEN & EVENTS

1.8. special Workout "1291"

Spezielles Workout zum Schweizer Nationalfeiertag, mit anschliessendem Brunch in der Kaffeerösterei

1.8.

10.10.

10.10. Grosser Mythen

Grosser Mythen: Sonnenaufgang-Wanderung mit Challenges, gefolgt von urchigem Älplerfrühstück
info@cfithorgen.ch